El perseverar con acciones, comportamientos y pensamientos que te conduzcan a ser mejor y al mismo tiempo te lleven al éxito, son solo uno de los varios beneficios que ofrece la Disciplina!

Disminuir el estrés es como quitarse un gran peso de encima.

Además de aliviar la tensión a nivel interno, la reducción de los niveles de estrés también protegerá tu salud a largo plazo.

El encontrarse bajo peligro, y tener el poder de defenderte a ti mismo, a tu familia o a tus seres queridos y lograr pensar con claridad en este tipo de situaciones son una de las mayores razones para aprender Defensa Personal.

Los artistas marciales se entrenan bajo situaciones de presión para estar mejor preparados para el mundo real y a limitar las distracciones, contener los impulsos o recuperarse rápidamente de las emociones y el autocontrol es una de las habilidades más importantes que podemos aprender a dominar.

El ejercicio regular fortalece los músculos, pero también ayuda al corazón a bombear mejor la sangre a todo el cuerpo. Entre los beneficios de la salud cardiovascular se encuentran:
Reduccion de presión arterial
Disminuye el riesgo de cardiopatías, accidentes cerebrovasculares y diabetes
Mejora la eficacia del entrenamiento
Reduce el colesterol.
Y mucho más

Este tipo de entrenamiento te permite realizar movimientos más fáciles y profundos, y al mismo tiempo aumenta la estabilidad y la fuerza. Estirar los músculos y las articulaciones también aumenta la amplitud de movimiento, mejora el equilibrio y aumenta la flexibilidad.